Blog
Alles bekijken-
Waarom routine sterker is dan motivatie
Motivatie is vluchtig, maar routine blijft. Door kleine gezonde gewoontes op te bouwen, maak je vooruitgang zonder steeds op wilskracht te hoeven vertrouwen. Routine geeft rust, structuur en zorgt dat...
Waarom routine sterker is dan motivatie
Motivatie is vluchtig, maar routine blijft. Door kleine gezonde gewoontes op te bouwen, maak je vooruitgang zonder steeds op wilskracht te hoeven vertrouwen. Routine geeft rust, structuur en zorgt dat...
-
Reformer Pilates: kracht, controle en een sterk...
Reformer Pilates is dé slimme manier om kracht, controle en balans op te bouwen — zowel fysiek als mentaal. Met behulp van de Reformer-trainer werk je aan sterke, lange spieren...
Reformer Pilates: kracht, controle en een sterk...
Reformer Pilates is dé slimme manier om kracht, controle en balans op te bouwen — zowel fysiek als mentaal. Met behulp van de Reformer-trainer werk je aan sterke, lange spieren...
-
Powernaps: goed idee of juist niet?
Na de lunch even wegzakken? Een korte powernap van 10–20 minuten kan wonderen doen. Onderzoek laat zien dat zo’n dutje je concentratie, stemming en energie verbetert — zolang je het...
Powernaps: goed idee of juist niet?
Na de lunch even wegzakken? Een korte powernap van 10–20 minuten kan wonderen doen. Onderzoek laat zien dat zo’n dutje je concentratie, stemming en energie verbetert — zolang je het...
