Blog
Waarom routine sterker is dan motivatie
Motivatie is vluchtig, maar routine blijft. Door kleine gezonde gewoontes op te bouwen, maak je vooruitgang zonder steeds op wilskracht te hoeven vertrouwen. Routine geeft rust, structuur en zorgt dat...
Waarom routine sterker is dan motivatie
Motivatie is vluchtig, maar routine blijft. Door kleine gezonde gewoontes op te bouwen, maak je vooruitgang zonder steeds op wilskracht te hoeven vertrouwen. Routine geeft rust, structuur en zorgt dat...
Reformer Pilates: kracht, controle en een sterk...
Reformer Pilates is dé slimme manier om kracht, controle en balans op te bouwen — zowel fysiek als mentaal. Met behulp van de Reformer-trainer werk je aan sterke, lange spieren...
Reformer Pilates: kracht, controle en een sterk...
Reformer Pilates is dé slimme manier om kracht, controle en balans op te bouwen — zowel fysiek als mentaal. Met behulp van de Reformer-trainer werk je aan sterke, lange spieren...
Powernaps: goed idee of juist niet?
Na de lunch even wegzakken? Een korte powernap van 10–20 minuten kan wonderen doen. Onderzoek laat zien dat zo’n dutje je concentratie, stemming en energie verbetert — zolang je het...
Powernaps: goed idee of juist niet?
Na de lunch even wegzakken? Een korte powernap van 10–20 minuten kan wonderen doen. Onderzoek laat zien dat zo’n dutje je concentratie, stemming en energie verbetert — zolang je het...
De verrassend positieve invloed van creatine op...
Creatine is niet alleen voor sporters. Steeds meer onderzoek toont aan dat dit supplement ook je hersenen ondersteunt — het helpt bij meer focus, minder mentale vermoeidheid en een scherper...
De verrassend positieve invloed van creatine op...
Creatine is niet alleen voor sporters. Steeds meer onderzoek toont aan dat dit supplement ook je hersenen ondersteunt — het helpt bij meer focus, minder mentale vermoeidheid en een scherper...
Afvallen draait niet alleen om minder eten of m...
Afvallen draait niet alleen om minder eten of meer bewegen — je spieren spelen een veel grotere rol dan je denkt. Spiermassa verhoogt je stofwisseling, helpt vet verbranden en voorkomt...
Afvallen draait niet alleen om minder eten of m...
Afvallen draait niet alleen om minder eten of meer bewegen — je spieren spelen een veel grotere rol dan je denkt. Spiermassa verhoogt je stofwisseling, helpt vet verbranden en voorkomt...
De opkomst van de E-gym in Nederland: slim trai...
De E-gym verovert Nederland en maakt slim trainen toegankelijk voor iedereen. Dankzij digitale toestellen train je veilig, efficiënt en op maat. Ideaal om spierkracht te behouden en vitaliteit te vergroten...
De opkomst van de E-gym in Nederland: slim trai...
De E-gym verovert Nederland en maakt slim trainen toegankelijk voor iedereen. Dankzij digitale toestellen train je veilig, efficiënt en op maat. Ideaal om spierkracht te behouden en vitaliteit te vergroten...